夏天泡溫泉注意人工溫泉機攻守平衡
2018-09-06??????點擊：78
廣西一老中醫(yī)提醒：“夏天泡人工溫泉要學(xué)會注意攻守平衡。”
“攻”是指懂得結(jié)合自己的身體情況，利用溫泉的排毒功能，減少自身體內(nèi)垃圾的堆積。面色暗淡，體型變胖是整個冬春季節(jié)各類脂肪堆積的結(jié)果。由于飲食超量，缺乏運動，代謝功能減弱，造成脂肪堆積。食品、環(huán)境污染帶來的毒素也在體內(nèi)暗中集結(jié)，搖旗吶喊，蠢蠢欲動。
“守”則是衡量自己的體能狀況，守住“本原”。不至于因為泡溫泉時間過長導(dǎo)致體力消耗過大，損傷自身的情況。人體浸泡在攝氏42度的溫水中20分鐘，約可消耗300卡路里，有助身材健美。另據(jù)人工溫泉機報道，作為溶脂氣體，氡泉還有良好的減肥效果，西方飛行員也用它來瘦身。
“攻守平衡”的關(guān)鍵是選擇適當(dāng)?shù)臅r間和地點泡浴。專家建議，選擇水溫38~40℃或更高38~42℃(視個人耐受能力而定)，每泡10~15分鐘，就起來調(diào)整一會兒，每周進行一次，對人體有益無害。
夏天泡溫泉就如同冬天冷水浴或冬泳提高耐寒能力一樣，同樣可增強人的抗暑能力。但泡溫泉也有一定的適應(yīng)癥，體質(zhì)比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜。泡澡時，人工溫泉機還要注意科學(xué)補水，20℃至25℃的白開水、檸檬水或鹽水最好。
