人造溫泉設(shè)備溫泉浴時(shí)如何蒸桑拿
為什么要先蒸桑拿后泡溫泉呢?這是因?yàn)?，如果泡溫泉后水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)剛剛被身體吸收，馬上蒸桑拿的話，這些物質(zhì)就會(huì)隨著汗液排出。一般來(lái)說(shuō)，蒸桑拿可以在泡溫泉前，把體內(nèi)積存的廢物先排出去，就能更好地吸收溫泉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，人造溫泉設(shè)備泡完溫泉之后，身體本來(lái)就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成暈倒、缺氧等危險(xiǎn)情況。
蒸桑拿注意事項(xiàng)
專家提醒，蒸桑拿是很好的排毒養(yǎng)生活動(dòng)，但也容易出現(xiàn)意外，因?yàn)楦邷馗邼癍h(huán)境下，人容易出現(xiàn)頭暈頭疼、氣短、呼吸困難等器官缺氧的表現(xiàn)。去蒸桑拿時(shí)要帶一塊干毛巾和一塊濕毛巾，干毛巾用來(lái)當(dāng)坐墊，濕毛巾可以捂住口鼻。在蒸的過(guò)程中也要及時(shí)補(bǔ)水。
進(jìn)入蒸房后，要立即把水潑在石頭上以增加空氣濕度。蒸桑拿的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使人體力不支，在桑拿房待上5到10分鐘就應(yīng)該出來(lái)透透氣，涼快一下，喝一些涼白開(kāi)或溫水，但千萬(wàn)不要喝冷飲。要提醒的是，飽餐后和空腹時(shí)都不要蒸桑拿。蒸完桑拿后，應(yīng)先用冷水或溫水沖洗，來(lái)收縮毛孔。為了防止感冒，在穿衣服前，要先使身體冷卻。
很多人冬天喜歡在熱氣騰騰的環(huán)境下泡澡或是蒸桑拿，但蒸桑拿也要看人的身體狀況，心臟功能不好，有心肌病，或有先天性心臟病的人都是不能蒸桑拿的。有心血管疾病的患者或沒(méi)有癥狀的潛在患者，包括高血壓、冠心病、高血脂等慢性病人群，以及肥胖、糖尿病、有心臟病家族史的人群也不太適合。人造溫泉設(shè)備洗澡水溫盡量不要超過(guò)40攝氏度。泡澡和蒸桑拿的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般應(yīng)控制在15-20分鐘。
