身心愉悅泡溫泉，與溫泉機(jī)有個(gè)約會(huì)
2017-09-25??????點(diǎn)擊：71
泡溫泉能增強(qiáng)人體免疫力，幫助緩解壓力，是一種很好的養(yǎng)生方式，特別是女性朋友，經(jīng)常泡溫泉可以消除疲勞，讓身心愉悅。
運(yùn)用溫泉機(jī)泡溫泉有很多講究，每周泡一次是最佳的，需要注意的是，如果在室內(nèi)泡溫泉，最好泡5至10分鐘后，上來休息5分鐘后再泡。室外的溫泉泡10至15分鐘后，也應(yīng)上來休息5分鐘。泡溫泉時(shí)，最好喝純凈水，不要喝飲料。
不同體質(zhì)的人，溫泉的泡法也不一樣。全身泡法：即肩部以下的身體全部浸泡在水里，這種泡法不適合患有心血管疾病及呼吸系統(tǒng)不佳的人;半身泡法：即胸部以下的身體全部浸泡在水里，選擇這種泡法時(shí)，應(yīng)用毛巾蓋住胸部以上的身體，防止患病;反復(fù)泡法：選擇適合自己的水溫，一次泡10至15分鐘，再休息5至10分鐘，反復(fù)3至6次;冷熱交替法：在高溫泉泡10至15分鐘，身體變熱后，再到10攝氏度左右的冷水泉沖淋，以此交替次數(shù)。溫泉機(jī)這種泡法不適合身體虛弱的人。
